Проработка мышц брюшного пресса способствует росту их мышечного объема, однако это никак не влияет на устранение жировых отложений в области живота. К такому выводу пришел фитнес-инструктор Сергей Перев.
Как сообщает «Газета.Ru», ссылаясь на слова эксперта, физическая нагрузка направлена на развитие конкретных мышечных групп: например, скручивания укрепляют пресс, а тяговые движения и приседания задействуют ягодицы и ноги. Тем не менее, сокращение мышц и уменьшение слоя подкожного жира над ними — это принципиально разные биологические механизмы. Даже если выполнить тысячи повторений, это лишь вызовет усталость пресса, но не заставит организм расщеплять жир исключительно в зоне талии.
Сергей Перев подчеркивает, что локализация жировой ткани определяется совокупностью факторов: полом, возрастом, генетическими данными и личными особенностями организма. При общем сокращении процента жира в теле разные участки тела худеют с разной интенсивностью. Контролировать этот процесс или задать определенный порядок ухода жира из конкретных зон с помощью волевых усилий или специальных упражнений невозможно.
