Специфические медицинские обследования и правильный рацион становятся ключевыми инструментами в борьбе с хрупкостью костей. В беседе с газетой «Известия» ревматолог Глебова подчеркнула, что даже незначительное падение, приведшее к перелому, является серьезным поводом для проведения денситометрии — процедуры, позволяющей оценить плотность костных структур. Данный метод диагностики также необходим женщинам, перенесшим менопаузу, и мужчинам старше 50 лет, если у них есть сопутствующие факторы риска. Кроме того, обследование стоит пройти при подозрении на повреждение позвонка или при выявлении заметного уменьшения роста. При этом терапевтическая стратегия подбирается индивидуально, исходя из текущего состояния здоровья пациента, наличия других болезней и списка принимаемых медикаментов.
Вопросы питания играют не менее важную роль в поддержании прочности скелета. Как сообщила сайту «Москва 24» врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина, профилактика остеопороза невозможна без адекватного потребления белка, который можно получить из бобовых, молочной продукции, мяса птицы или рыбы. Для восполнения дефицита кальция эксперт советует использовать любые рыбные консервы и семена кунжута. Также для обеспечения организма магнием в меню следует добавить зеленые овощи, семечки и орехи.
Параллельно с этим важно соблюдать осторожность при приеме добавок. В частности, травматолог-ортопед и миотерапевт из города Курган Ирина Очеретина предупредила о возможных опасностях, связанных с избытком витамина D, напомнив о необходимости учитывать все противопоказания при его использовании.
