Регулярные боли в голове по утрам не всегда являются следствием банального обезвоживания. Несмотря на то, что нехватка жидкости в организме способна вызывать сухость во рту, головокружение, слабость и головную боль, опираться исключительно на этот симптом при диагностике нельзя. Об этом в интервью RT сообщил невролог, врач восстановительной медицины и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов.
Специалист подчеркнул: если неприятные ощущения стали ежедневными, простым увеличением нормы воды проблему не решить. Необходимо выявить истинную первопричину дискомфорта. Среди факторов, провоцирующих утреннюю боль, эксперт выделил мигрень, мышечные зажимы, нарушения режима сна, употребление спиртных напитков, а также чрезмерное использование препаратов, снимающих боль.
Отдельное внимание Алексей Маматов уделил качеству дыхания во время отдыха. Если человек страдает от храпа, чувствует разбитость после пробуждения или испытывает сонливость в течение дня, это может указывать на проблемы с дыханием во сне. В такой ситуации профессиональным медикам необходимо обсудить с пациентом вероятность наличия подобных нарушений.
Системный взгляд на здоровье, по мнению врача, подразумевает комплексный анализ состояния организма. Качество питания, уровень стресса, гигиена сна и питьевой режим могут влиять на самочувствие одновременно. Однако системный подход не означает поиск одной универсальной причины для всех жалоб; это тщательный поиск конкретных факторов, имеющих отношение к состоянию человека.
Алексей Маматов призвал незамедлительно обращаться за медицинской помощью, если боли в голове становятся интенсивнее, повторяются или существенно снижают качество жизни. При возникновении критических симптомов — резкой сильной боли, онемения конечностей, проблем с речью, спутанности сознания или внезапной слабости — требуется экстренное вмешательство врачей.
В качестве профилактики и повседневных мер специалист рекомендует придерживаться стабильного графика сна, не пропускать приемы пищи и поддерживать регулярный питьевой режим, ориентируясь на чувство жажды и текущие условия жизни. Стоит учитывать, что в зимний период потребность в воде может ощущаться менее остро.
