Дефицит запасов железа в организме способен спровоцировать серьезные психологические проблемы, включая развитие депрессии, тревожных состояний и расстройств сна. Об этом в интервью NEWS.ru сообщила биолог Ирина Лялина, которая на данный момент занимает пост исполняющего обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения.
Согласно пояснениям специалиста, ферритин представляет собой белок, отвечающий за хранение железа в тканях. Низкая концентрация этого вещества оказывает прямое воздействие на ментальное здоровье человека. При этом клиническая картина нехватки ферритина проявляется не через физическую усталость, а через эмоциональную нестабильность, выражающуюся в раздражительности и нарушении режима сна.
Для поддержания психологического комфорта и стабильного настроения необходимо следить за уровнем данного показателя. По мнению Ирины Лялиной, оптимальное значение ферритина должно быть сопоставимо с массой тела человека, однако в любом случае этот параметр не может опускаться ниже отметки 30.
