Врач-терапевт Мария Паина рекомендует укреплять иммунитет в сезон ОРВИ с помощью правильного питания. В рацион стоит включить цитрусовые, жирную рыбу, крупы и натуральные молочные продукты.
Правильный рацион может стать эффективным инструментом для укрепления иммунитета во время всплеска ОРВИ, утверждает врач-терапевт Мария Паина. По мнению специалиста, включение в меню таких продуктов, как крупы, молочная продукция, жирная рыба и цитрусовые, является наиболее доступным методом заботы о здоровье.
Мария Паина подчеркивает, что для поддержания организма необходимо придерживаться принципов разнообразия и использования натуральных ингредиентов. Врач поясняет, что полноценное питание обеспечивает витаминами кожу и слизистые оболочки, которые выполняют роль первичного барьера на пути проникновения вирусов.
