Регулярное нарушение режима отдыха несет в себе серьезные риски для здоровья, включая развитие метаболического синдрома и сбои в работе сердца. Как пояснила в интервью РИА Новости врач-кардиолог и терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-лоБелятко, дефицит сна напрямую влияет на гормональный фон и обмен веществ.
Специалист подчеркнула, что для поддержалония нормального состояния организма необходимо спать не менее 8 часов. Недосып провоцирует неконтролируемый аппетит, поскольку именно в процессе сна происходит выработка лептина — ключевого гормона, отвечающего за чувство сытости.
Кроме того, хроническое отсутствие полноценного отдыха негативно сказывается на эндокринной системе. Елена Савченкова-Белятко отметила, что из-за нехватки сна замедляется функция щитовидной железы, что приводит к снижению выработки тироксина. Подобные изменения могут спровоцировать развитие гипотиреоза, а также вызвать нарушения в работе сосудов и сердечно-сосудистой системы.
