Ограничение в потреблении ультрапереработанной пищи и фастфуда способно облегчить состояние людей, страдающих депрессией. Об этом сделан вывод в ходе недавнего пилотного исследования, результаты которого опубликовал ресурс ScienceAlert, на который ссылается издание «Наука Mail».
В эксперименте приняли участие 20 взрослых пациентов, чей стаж жизни с депрессивным расстройством составлял в среднем 13 лет, а возраст участников колебался в районе 44 лет. Участников разделили на две равные подгруппы для проведения перекрестного теста. Первой группе в течение четырех недель был предложен привычный рацион, в то время как вторая группа взяла на себя обязательство минимизировать употребление готовых упакованных продуктов, пакетированных соков и фастфуда. По завершении первого этапа группы поменялись ролями. Примечательно, что в ходе диетических изменений испытуемые не корректировали прием медикаментов, не меняли режим сна, уровень физической активности или текущую терапию.
Результаты показали, что переход на «чистую» диету заметно ослабляет негативные проявления болезни. Согласно данным опросника PHQ-9, уровень симптоматики снизился с 8,68 баллов при стандартном питании до 5,53 баллов в период диетического вмешательства, что дает разницу примерно в три балла. Аналогичная динамика наблюдалась и по шкале депрессии Монтгомери — Асберг: средний показатель упал с 18,9 до 8,05. Кроме того, в период отказа от фастфуда участники демонстрировали более низкие баллы по опроснику тревожности.
Старший автор научной работы, представляющий Калифорнийский университет в Сан-Франциско, подчеркнул, что полученные данные подтверждают возможность проведения подобных масштабных испытаний.
Контекст проблемы дополняют и другие недавние открытия: так, в августе группа исследователей из Китая выявила корреляцию между склонностью к негативному восприятию эмоций и повышенным риском развития депрессии у взрослых, разработав для прогнозирования этого состояния модель на базе искусственного интеллекта. Параллельно с этим, в конце сентября, Минздрав России официально утвердил обновленный стандарт лечения депрессивных расстройств.
