Единичные случаи нарушения сна, длящиеся одну или две ночи, не представляют критической опасности при условии отсутствия экстремальных физических нагрузок. Однако систематическое отсутствие полноценного отдыха способно нанести глубокий ущерб организму.
Как сообщил в интервью Lenta.ru специалист Казаченко, длительная бессонница оказывает разрушительное воздействие на когнитивные функции человека, становится триггером для возникновения депрессивных состояний и нарушает метаболизм. По словам эксперта, такие сбои в режиме сна провоцируют развитие атеросклероза, гипертонии и сахарного диабета, а также способствуют набору лишнего веса. Для пациентов, уже имеющих патологии сердечно-сосудистой системы, регулярное недосыпание существенно увеличивает угрозу возникновения инфаркта или инсульта.
Процесс ухудшения самочувствия обычно протекает плавно: изначально человек сталкивается с постоянной усталостью и потерей концентрации внимания. При этом Казаченко подчеркнул, что молодость не является защитой — хотя молодой организм восстанавливается эффективнее, в долгосрочном периоде он подвержен тем же разрушительным последствиям, что и тело взрослого человека.
Ранее руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Российской академии медицинских наук Сергей Ениколопов в интервью НСН предостерег от самолечения при наличии фоновой тревожности, рекомендовав в таких ситуациях обращаться за профессиональной помощью.
