Кофеин в составе чая, шоколада и газировки может провоцировать трудности с засыпанием. Невролог Екатерина Демьяновская предупреждает о длительном стимулирующем эффекте этих продуктов.
Проблемы с полноценным отдыхом могут быть вызваны привычными продуктами, содержащими стимуляторы. По словам врача-эксперта лаборатории «Гемотест» Екатерины Демьяновской:
Трудности с наступлением сна часто провоцирует кофеин, присутствующий в составе чая, шоколада и колы.
Невролог подчеркивает, что источником бодрости может служить не только кофе, но и энергетические напитки, а также определенные лекарственные препараты. Действие этого вещества на организм не прекращается мгновенно: его стимулирующий потенциал сохраняется в течение нескольких часов. В результате у людей с высокой чувствительностью даже вечернее употребление таких продуктов способно существенно отсрочить момент засыпания.
Видео для новости
