Здоровье сердечно-сосудистой системы и метаболический статус человека можно оценить по простому математическому принципу. Как сообщил РИА Новости эндокринолог, диетолог и член Российской ассоциации эндокринологов Павел Баранов, ключевым индикатором является соотношение обхвата талии к росту. Согласно «золотому правилу», этот показатель не должен превышать половины роста человека.
Если при делении сантиметров талии на сантиметры роста получается результат менее 0,5, это свидетельствует о низких рисках для организма. Напротив, значение выше указанной отметки сигнализирует о вероятном избытке висцерального жира. Павел Баранов подчеркнул, что именно накопление этого типа жира и эктопического жира (например, в области печени или поджелудочной железы) провоцирует развитие сахарного диабета 2 типа и патологий сердца.
В качестве усредненных ориентиров специалист приводит следующие цифры: для женщин критический порог составляет 80 сантиметров, а для мужчин — 94 сантиметра. Тем не менее врач предостерег от использования только этих абсолютных значений без учета индивидуальных особенностей. Важно понимать, что один и тот же объем талии в 80 сантиметров несет принципиально разные риски для человека ростом 150 сантиметров и для того, чей рост достигает 190 сантиметров.
