Физическое состояние человека, выражающееся в хронической слабости или непроизвольных сокращениях мышц, зачастую связано не с дефицитом витаминов, а с нехваткой ключевых микроэлементов. Терапевт Дмитрий Бессуднов в беседе с изданием «Газете.Ru» пояснил, что за подергиванием века и регулярными судорогами обычно стоят дефицит калия, кальция и магния.
Механизм работы мышечной ткани напрямую зависит от правильного соотношения этих веществ: кальций отвечает за процесс сокращения, в то время как магний необходим для последующего расслабления.
По словам Дмитрия Бессуднова:
При нехватке магния мышцы теряют способность полноценно восстанавливать свое спокойное состояние после нагрузки.
Это приводит к возникновению ночных судорог, чув непреходящего напряжения в области спины и шеи, которое не устраняется даже с помощью массажа.
